Minka No Dojo

La "Ginnastica" praticata, consiste in una serie di esercizi che hanno la loro origine nello Yoga, Do-in (esercizi Cinesi per la salute), Shiatsu, (massaggio).

Nella pratica, si possono imparare movimenti Yoga, Automassaggio Shiatsu, Do-in, meditazione, tecniche di respirazione e sopratutto esecizi energetici sui meridiani adatti a raggiungere uno stato di salute ed equilibrio in piena sicurezza provando piacere nel fare ginnastica.

Esercizio "p" Vaso Concezione

Regola il flusso di energia in tutti i meridiani regolari. Riserva di ki per i meridiani Yin. Per attivare ed estendere il Ki, si deve immaginare l’hara muoversi in avanti mentre il corpo si piega indietro.Appoggiare entrambe le mani sulla parte posteriore delle coscie in modo rilassato, così da poter sostenere la schiena mentre ci si piega all’ indietro e piegare la testa il più possibile all’indietro.

Esercizio "A" Meridiani di Polmoni e intestino Crasso

Per allungare questi meridiani, bisogna mettersi in posizione eretta con I piedi leggermente divaricati, le punte dei piedi dovreebbero assumere una posizione naturale, quindi leggermente con le punte verso l'esterno. Mettere le mani dietro la schiena con le palmi rivolte verso l'esterno, agganciate I pollici. Allargare il più possibile le dita, tenere le giocchia diritte piegarsi in avanti quandi si espira. Allungare le braccia in alto tenendo I gomiti dritti.

In questo esercizio la sensazione di rillassamento o di formicolio lungo il corpo corrisponde ai meridiani di polmoni ed intestino crasso. E' importante avere di fronte l'immagine mentale dell'energia del Ki che scorre dal punto centrale dell'Hara verso le braccia e le gambe.

I corsi sono tenuti dalla Sig.a Liana Burattin, diplomata nel 1997 presso la scuola SHIATSU di Trieste seguendo lo stile Masunaga e regolarmente Iscritta all'albo proffessionale F.I.S. dal 1998.